Sigarayı Bırakamanın Sebepleri Ve Kognitif Çözümü!

Yapılan araştırmalara göre sigara içenlerin %70’i sigarayı bırakmak istiyor ancak bırakamıyor, içenlerin bırakma konusundaki en büyük engeli ise etkili ve kalıcı bir yol bulamaması. 13 yıl sigara kullandıktan sonra farklı yollar deneyerek bıraktığını söyleyen Oğuz Buğdaycı, bilişsel (kognitif) yöntemle hem stressiz hem de zorlanmadan sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu söyledi.

Kognitif Ne Anlama gelir?
Fransızca’dan devşirilişmiş olan ve TDK’da ‘’Bilişsel’’ anlamına gelen kognitif Kişini Bilişsel psikoloji ise kişinin sahip olduğu zihinsel fonksiyonları ile ilgilenir. Dikkatli ve etkili yollarla kişini bir çok konuda gelişmesini sağlar aynı zamanda kontolü ve gereksinimleri yükse bir zeka istemektedir.