Bu bağımlılığa dikkat

Günümüzde iletişim ve toplumsal yaşantı açısından en büyük problemlerden biri bağımlılık olarak gösterildi.
Dünya Sağlık Örgütü'nün yayınladığı rapora göre, bir maddeye ya da davranışa bağımlı hale gelen bireylerin her geçen gün arttığını, Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı ve Yeşilay'ın da benzer biçimde bağımlılığın giderek toplum yapısını bozmakta büyük tehtit oluşturduğunu ifade etti. Bağımlılık, bireylerde zevke neden olan maddde veya bireyde davranışların, ruhsal, fiziksel ya da sosyal sorunlara neden olacağını, bırakılmadığı ya da bırakılamadığı patalojik bir rahatsızlık olarak nitelendiriliyor. 
Bağımlılık denilince, yaygın olarak fiziksel ve ruhsal olarak her hangi bir maddeyeye olan tutkuyu akıllara getiriyor.
Bağımlılık iki farklı maddeye ayrılıyor. Bir maddeye veya davranışa bağlı olarak iki farklı çeşidi bulunuyor. Uyuşturucu, kumar, alkol vb. kimyasalları kullanmak maddesel bağımlılık ile tanımlanırken, bir davranışa veya olguya karşı bağımlılık ise eylemsel bağımlılık olarak tanımlanıyor. Günümüzde bağımlılık denilince akla gelen telefon, eylemsel bağımlılığa örnektir.
Dünya Sağlık Örgütü, Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı  ve Yeşilay Cemiyeti, teknoloji bağımlılığının toplumun yapısını bozacak türde tehtit olduğunu özellikle çocukların ve gençlerin geleceğini tehtit ettiğini belirterek, aileleri uyarıyor. 
Günümüze ayak uydurmak, aşırı televizyon ve cep telefonu izlemek, sosyal medyayı aktif kullanmak teknoloji bağımlılığını arttıran unsurlar olarak gösteriliyor.

Peki bağımlı olduğumuzu nasıl anlarız?
Yeşilay Cemiyeti'nin yayınladığı rapora göre, aşağıda belirtilen maddelerin biri veya bir kaçına sahipseniz, teknoloji bağımlılığınız yaklaşmış demektir:
-Televizyon, bilgisayar, tablet, telefon, internet ve oyun başında harcanan vaktin giderek artması
-Dijital mecralardan uzak kalınca, huzursuzluk, uykusuzluk öfke gibi yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması
-Ruhsal, fiTürkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programı Proje Sorumlusu Prof. Dr. Mücahit Öztürkziksel veya sosyal sorunlar oluşmasına rağmen teknoloji kullanımına devam edilmesi
-Araçların başında geçirilen zamanla ilgili kontrolün kaybedilmesi
-Yapılan planlamalara sadık kalınamaması
-Fiilen ve zihnen devamlı olarak teknolojiyle meşgul olunması
-Kişinin gerçek hayatta sorumluluklarını aksatmaya başlaması (iş, aile, okul, kişisel bakım)

Sosyal Medya ve telefon bağımlılığına dikkat!
Eğer sosyal medya;
-Canınız sıkılınca aklınıza gelen ilk seçenekse,
-Gerçek hayatınızın önüne geçiyorsa,
-Günlük hayatınızı ve sorumluluklarınızı aksatıyorsa,
-Takip ettiğiniz kişilerin gerçek yaşamları değil de paylaşımları sizin için daha önemli hale gelmişse,
-Gerçek arkadaşların yerini sanal arkadaşlar ve takipçiler alıyorsa,
-Aşırı zaman alıyor ve ulaşılamadığında huzursuzluk oluşturuyorsa,
-Sürekli bir şeyler paylaşma ihtiyacı duyuyorsanız, sosyal medya bağımlısıolduğunuzdan söz edilebilir.
Oyun bağımlılığının belirtileri:
-Giderek oyun başında daha fazla zaman geçirmek
-Aile ya da arkadaşlarla birlikte vakit geçirmek yerine oyun oynamayıtercih etmek
-Oyunlarda alınan başarı ve ilerlemeleri gerçek hayattaki başarılardan daha çokönemsemek
-Aileden uzaklaşmak, oyun başında geçirilen süreyle ilgili tartışmalar yaşamak
-Bilgisayar başında olamayınca huzursuzluk ve sinirlilik
-Oyun başında geçirilen uzun zaman sonucu notların kötüleşmesi, devamsızlıksorunları, arkadaşlık ilişkilerinin bozulması, uykusuz kalma gibi davranışlara sahipseniz ya da aşağıda belirtilen cümlelerin en az 5'ine katılıyorsanız maalesef cep telefonu bağımlılığınızın olduğunu söyleyebiliriz. 
1. Uyuduğumda cep telefonum ulaşabileceğim yerde durur.
2. Cep telefonumu her zaman yanımda taşırım.
3. Cep telefonumu sık sık kontrol ederim.
4. Cep telefonumu kullanmaktan günlük işlerime vakit ayıramıyorum.
5. Kendimi kötü hissettiğimde cep telefonumu kullanmak bana iyi gelir.
6. Başkalarıyla sohbette veya yemekte birlikteyken bile cep telefonumu sık sık kullanırım.
7. Cep telefonumu kullanmadığım zamanlarda kendimi kötü hissederim.

Peki ne tür zararlar veriyor?
Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programı Proje Sorumlusu Prof. Dr. Mücahit Öztürk, hazırladığı rehberde ebeveynlere ciddi önerilerde bulundu. Hazırladığı raporda "'Teknolojinin insan hayatına getirdiği sayısız faydalar var. Ancak kişinin teknolojikullanımı üzerinde kontrolünün kaybolması ve teknolojiyi ölçüsüz ve sınırsızkullanması çok ciddi zararlara sebep olabilir. Örneğin teknoloji kullanım süresi arttıkça çocuk ve gençlerde düşünce süreçlerinin bozulduğu, kişiler arası duyarlılıkların azaldığı, genel sağlık düzeyinin düştüğü ve obsesif, depresif, kaygılı, düşmanca, fobik, paranoid düşüncelerin arttığı gözlenmektedir. Yoğun bir şekilde internet kullanan ve bilgisayar oyunları ile zamanını geçiren çocukların,sosyal gelişimlerinin önemli ölçüde gerilediği, özgüvenlerinin düşük, sosyal kaygı düzeylerinin ve saldırganlık davranışlarının ise yüksek olduğu tespit edilmiştir. Yapılan araştırmalar, internette fazla zaman geçiren çocuk ve gençlerin giderek yalnızlaştığını ve yüz yüze ilişki kurmakta güçlük yaşadıklarını ortaya çıkarmıştır. Bilgisayar oyunları ise bağımlı kullanım olduğu takdirde zarar açısından internetten daha masum değildir. Uzmanlar bilgisayar oyunlarının zihinsel fonksiyonlarda bozulmaya yol açtığını düşünmektedir. Nitekim yapılan araştırmalarda, bilgisayar başında fazla zaman geçiren çocukların hiperaktivite bozukluğu kriterlerini taşıdıkları belirlenmiştir" ifadelerine yer verdi.