Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanlarının anne olmak isteyen kadınlara bazı doğal gıdaları tüketerek hamile olma şanslarını artırabileceklerini söylüyor. Bu gıdaları şu şekilde sıraladık.
SEBZELER
Brüksel Lahanası: Brüksel lahanası içerisinde bulundurduğu folik asit sayesinde döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini sağlıyor.
Patates: Vücudumuz için birçok yönden fayda sağlayan patates, C vitamini açısından oldukça zengin olduğu için lüteal faz yetmezliği olan kadınlarda fayda sağlıyor.
Havuç: Daha çok gözlere olan faydası ile bildiğimiz havuç, beta-karoten açısından zengin olduğu için yumurtlama oranlarını artırıyor.
MEYVELER
Nar: Bol C vitamini içeren nar, progesteron hormonunun hücre içine girmesine kolaylık sağlıyor. Böylece endometriumun döllenmiş yumurtanın yerleşmesi için hazırlanmasına yardımcı oluyor.
Avokado: İçerisinde bolca bulundurduğu E vitamini sayesinde endometriumun olgunlaşmasını sağlar ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesine katkıda bulunur.
KURUYEMİŞLER
Ceviz: Ceviz içerisinde buldurduğu omega 3 yağ asitleri, magnezyum ve lif sayesinde yumurta kalitesini artırıyor.
Badem: E vitamini sayesinde yumurta kalitesini arttırır.
Yorum Yazın