Herkesin elbette bir korkusu vardır. Korkunun sebebi ise doğal bir duygudur ve bir hayat mekanizmasıdır. Algılanan bir tehditle karşılaştığımızda veya bir konuda tehlikeli başarısız olacağımızda vücüdümüzün verdiği tepkidir. Korku psikolojikte olsa vücüdmüzün verdiği fiziksel tepkilerde vardır örneğin; terleme, artan kalp atış hızı ve bizi son derece uyanık tutan yüksek adrenalin seviyeleridir.
Korkularımız Nasıl Yenebiliriz ?
1-Korkunun temel nedenini düşünün
2-Korkulara sahip olmanın doğal bir reflex olduğunu algılayın.
3-Korkularınızın hayatınızda nasıl bir etkisi olduğunu sorgulayın
4-Korkularınızla yüzleştiğinizi ve onu yendiğinizi hayal edin
5-Korkularınız kadameli bir şekilde yüzlesşin
Yorum Yazın